La perdita di una persona cara è un’esperienza dolorosa e destabilizzante che sconvolge le nostre fondamenta emotive.
Non esiste un percorso lineare e uguale per tutti, perché ogni individuo vive il dolore in modo unico e personale. Il lutto, il processo naturale di elaborazione di questo dolore, si snoda attraverso diverse fasi, ognuna con le sue caratteristiche e sfide. In questo articolo di Onoranze Funebri Bassi Falconi vediamo le fasi del lutto, per aiutarti a superare un momento difficile.
Fasi del lutto, rifiuto e negazione
Come un’onda che ci travolge, il rifiuto ci spinge a negare la realtà della perdita.
Non possiamo credere che la persona cara sia davvero andata, ci sembra impossibile vivere senza di lei. È un meccanismo di difesa che ci permette di assorbire gradualmente il colpo, evitando di essere sopraffatti dal dolore immenso.
Rabbia e Risentimento
Con il tempo, la nebbia del rifiuto inizia a dissolversi, lasciando spazio alla rabbia e al risentimento. Ù
Ci arrabbiamo con noi stessi, con il destino, con Dio, per averci portato via la persona amata. Questioniamo il senso della vita e ci sentiamo ingiusti di fronte al dolore che proviamo.
Contrattazione
Nella speranza di attenuare la sofferenza, cerchiamo di patteggiare con un potere superiore o con il destino stesso.
Promettiamo di essere persone migliori, di fare cose grandiose, pur di riavere indietro la persona che amiamo. È un tentativo disperato di riprendere il controllo su una situazione che ci sembra sfuggita di mano.
Depressione e Tristezza
La rabbia lascia spazio alla desolazione e alla tristezza. Il peso della perdita ci schiaccia, ci sentiamo vuoti e senza speranza.
È importante concedersi il tempo per vivere questa fase, per piangere e per esprimere il proprio dolore. Non c’è vergogna nel sentirsi tristi e affranti.
Accettazione e Ricordo
Con il passare del tempo, l’intensità del dolore si attenua e iniziamo ad accettare la realtà della perdita.
Non significa dimenticare la persona cara, ma piuttosto imparare a convivere con la sua assenza. I ricordi, seppur dolorosi, diventano un modo per custodire il loro amore e per sentirli ancora vicini a noi.
Un Viaggio Personale
È importante ricordare che il lutto è un viaggio personale, non esiste un tempo definito per superare le diverse fasi.
Ognuno vive il dolore a modo proprio, con tempi e modalità differenti. Non c’è un modo giusto o sbagliato di affrontare la perdita, l’importante è essere gentili con se stessi e concedersi il tempo e lo spazio necessari per guarire.
Oltre alle fasi del lutto, chiedere Aiuto
Se il dolore diventa insostenibile o se ci si sente sopraffatti, non è un segno di debolezza chiedere aiuto. Un professionista, come uno psicologo o un terapista del dolore, può fornire supporto e i mezzi per affrontare il lutto in modo sano e costruttivo.
Il lutto è un processo doloroso, ma è anche un’occasione per riscoprire la propria forza interiore e per imparare a vivere con la perdita. Con il tempo e il supporto adeguato, è possibile guarire e portare avanti il ricordo della persona cara con amore e gratitudine.